CE QUE PROPOSE CET AUDIO
Lorsque la confiance en soi vous manque ou s’érode, cet audio vous accompagne pour reprendre conscience de vos capacités.
Vous pratiquez une respiration profonde, un relâchement corporel progressif et une énumération d’intention positives.
Vous ressentirez davantage de détente, une sensation de relâchement, une reconnexion à vos ressources personnelles.
MOMENT IDEAL
Le soir ou quand la confiance vous manque.
DUREE
18 mn
CONSEIL D’ECOUTE
Installez-vous confortablement dans un endroit calme, avec ou sans casque, assis ou allongé
