Ces audios sont des alliés pour retrouver un sommeil réparateur.
CE PACK COMPREND :
- Bulle de sophro – La vague de détente (11 mn)
- Bulle d’hypno – Créer sa bulle de calme – Lieu ressource (30 mn)
- Bulle de sophro – Totalisation sommeil (26 mn)
CE PACK EST VOTRE ALLIE POUR RETROUVER UN SOMMEIL REPARATEUR
- Un audio pour vous détendre avant de dormir, en libérant les tensions du corps.
- Un audio pour apaiser votre esprit, en vous guidant vers votre bulle de calme.
- Un audio pour vous accompagner dans une visualisation guidée, favorisant un endormissement naturel.
CONSEILS D’ECOUTE
Installez-vous confortablement dans un endroit calme, avec ou sans casque, assis ou allongé.
Ces audios peuvent être écoutés indépendamment, selon vos besoins du moment, ou intégrés dans une routine régulière.
Avis
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