Cette pause simple et accessible vous invite à vous offrir quelques minutes pour ralentir, respirer et relâcher les tensions accumulées.
Un premier pas pour découvrir la sophrologie et prendre soin de vous, en douceur.
MOMENT IDEAL
À tout moment : lorsque vous sentez la pression monter, entre deux activités, ou simplement pour vous recentrer.
DUREE
18 min
CONSEIL D’ECOUTE
Installez-vous confortablement dans un endroit calme, avec ou sans casque, assis ou allongé
Lysiane (client confirmé) –
Cet audio offert est un véritable cadeau pour soi.