Sophro-nature

Découvrez la sophrologie en pleine nature !

L’alliance de la sophrologie et de la nature amplifie les états de bien-être et de détente : un séjour en plein air soulage l’anxiété, le stress, la dépression et réduit les émotions négatives. Le lien entre le temps passé dans la nature et réduction du stress est maintenant prouvé. Au programme : toilette du samouraï, détente musculaire, cercles de respiration, ancrage, visualisations positives,  marche afghane, sylvothérapie….