L’HYPNOSE
La sophrologie et l’hypnose sont deux thérapies brèves et douces qui vous permettent de laisser place au bien-être, de vous libérer.
Je vous propose un ensemble de méthodes simples et de clés adaptées à vos besoins. À vous de les utiliser.
La sophro-hypnose est l’association de deux techniques :
- La sophrologie est une technique de développement personnel utilisée pour retrouver bien-être et confiance en soi ;
- L’hypnose (qui n’a rien à voir avec l’hypnose de spectacle) est une technique de thérapie à partir de la relaxation permettant d’accéder à ses ressources les plus profondes.
- L’association de ces deux techniques permet une plus grande efficacité et un état de très grand confort.
L’hypnose est un phénomène naturel physiologique et quotidien. C’est un état modifié de conscience situé entre la veille et le sommeil, atteint grâce aux suggestions faites par le praticien.
C’est un outil de changement puissant et efficace car elle permet de communiquer directement avec notre inconscient et d’aller y chercher les ressources dont nous avons besoin pour atteindre notre objectif.
C’est très efficace mais pas magique ! L’Inconscient a sa propre volonté, il est protecteur, il vous conduira toujours vers le choix le plus judicieux pour vous.
Le praticien guide l’Inconscient afin qu’il trouve ses propres solutions.
Tout changement ne s’effectue que lorsque l’on est prêt. La réussite dépend donc de la motivation et de l’implication du consultant.
Un accompagnement par l’hypnose est une aide supplémentaire et ne se substitue en aucun cas à un suivi médical adapté.
Contre-indication : pathologies psychiatriques dissociatives
L’hypnose ne se substitue pas à un traitement médical ni à une consultation médicale. Il est impératif pour le client pendant l’accompagnement de poursuivre les traitements en cours prescrits par le médecin généraliste ou par le médecin spécialiste.
L’hypnose s’adresse à tout le monde (adulte, adolescent, enfant dès 7 ans), dans la mesure où il y a une véritable envie de changement.
Il est essentiel que ce besoin provienne de la personne traitée elle-même.
L’hypnose est un phénomène naturel que nous vivons tous, inconsciemment, dans notre quotidien :
Vous regardez un paysage défiler : votre corps est ancré mais l’esprit est ailleurs. Au final, impossible de pouvoir restituer avec précision ce que vous avez pu observer ni combien de temps cela vous a pris.
Vous vous installez avec un livre et vous parcourez les pages les unes après les autres sans rien retenir de ce que vous lisez…
Vous êtes captivés par un film, une émission TV, une émission sportive…
Vous conduisez votre voiture et votre esprit s’évade légèrement tout en continuant votre trajet… Parfois vous arrivez à destination sans même vous être rendu compte de la distance parcourue …
Votre esprit est totalement « ailleurs », en état modifié de conscience.
Un état naturel que nous traversons tous plusieurs fois par jour, et sans nous en rendre compte.
C’est donc que vous avez déjà atteint un état hypnotique !
Se libérer des pensées négatives
– Confiance en soi
– Peur
– Angoisse
Se libérer des troubles anxieux
– Stress
– Surmenage
– Dépression
– Burn-out
– Deuil
– Phobies
Les addictions
– Tabac
– Alimentaire
– Jeux
– Écrans
– Ou toute autre addictio
Les comportements alimentaires
– Grignotages
– Perte d’appétit
– Perte / prise de poids
a psycho-praticienne, par son écoute et sa voix, vous accompagne dans la libération de vos souffrances morales et physiques et apaise votre anxiété.
Ainsi, on peut trouver en soi le calme, la confiance et la force qui permettent de résoudre ses problèmes personnels.
Une séance d’hypnose de déroule en 3 phases :
- La phase d’entretien
– Une discussion sur vos ressentis, vos besoins et vos objectifs. S’il existe plusieurs objectifs, il convient d’en prioriser un seul car on se concentre sur un objectif par rdv.
– Les explications sur le déroulement des séances et du travail qui va être initié.
- La phase de travail
- – Je vous emmène dans un état de relaxation physique et mentale profond au travers d’exercices et de jeux d’imagination. Vous vous sentirez très détendu, mais toujours conscient de votre environnement (induction).
– Une fois profondément détendu, cet état de conscience modifiée permet d’accéder à l’inconscient pour faciliter le changement.
- – Lorsque le « travail de changement » est terminé, commence la transition vers « l’éveil ».
- Un temps d’échange consacré aux questions, à la description des sensations ressenties lors de la séance, mais aussi aux prochains objectifs à atteindre.
Il n’y a pas de règle établie concernant le nombre de séances. Il s’agit d’un accompagnement adapté au rythme souhaité par chacun.
Il faut garder à l’esprit qu’il s’agit d’un accompagnement faisant partie des « thérapies brèves », le nombre de rendez-vous est donc assez réduit (de 1 à 24 séances).
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