Hypnose

L’hypnose, comme la sophrologie, est une thérapie brève et douce qui vous permet de laisser place au bien-être, de vous libérer. Ne vous imaginez pas que vous allez vivre ce que l’on voit lors des spectacles. Point de « vous êtes en mon pouvoir » ni de « vos paupières sont lourdes » durant nos séances. L’hypnose que j’exerce est basée sur le principe d’une relaxation qui ouvre la voie pour accéder à vos ressources les plus profondes. Je propose un ensemble de méthodes simples et de clés adaptées à vos besoins. À vous de les utiliser.

Qu'est ce que l'hypnose ?

L’hypnose est un phénomène naturel que nous vivons tous, inconsciemment, dans notre quotidien. Les situations suivantes vous sont forcément familières :

Vous regardez un paysage défiler : votre corps est ancré mais l’esprit est ailleurs. Au final, impossible de pouvoir restituer avec précision ce que vous avez pu observer ni combien de temps cela vous a pris.
Vous vous installez avec un livre et vous parcourez les pages les unes après les autres sans rien retenir de ce que vous lisez…
Vous êtes captivés par un film, une émission TV, une émission sportive…
Vous conduisez votre voiture et votre esprit s’évade légèrement tout en continuant votre trajet… Parfois vous arrivez à destination sans même vous être rendu compte de la distance parcourue …
Votre esprit est totalement « ailleurs »…

Cela vous est déjà arrivé, n’est ce pas ? C’est donc que vous avez déjà atteint un état hypnotique ! Un état naturel en état modifié de conscience. que nous traversons tous plusieurs fois par jour, naturellement et sans nous en rendre compte.

L’hypnose est un phénomène naturel, physiologique et quotidien. En séance, vous atteignez cet état modifié de conscience situé entre la veille et le sommeil, grâce aux suggestions faites par le praticien. C’est un outil de changement puissant et efficace, car elle permet de communiquer directement avec notre subconscient et d’aller y chercher les ressources qui nous sont nécessaires pour atteindre notre objectif.

L'hypnose pour qui ?

L’hypnose s’adresse à tout le monde (adulte, adolescent, enfant dès 7 ans), dans la mesure où il y a une véritable envie de changement. Il est essentiel que ce besoin provienne de la personne traitée elle-même.

L'hypnose pourquoi ?

L’hypnose est un outil puissant pour :

Se libérer des pensées négatives

Confiance en soi ;
Peur ;
Angoisse ;

Rééquilibrer les comportements alimentaires

Grignotages ;
Perte d’appétit ;
Perte / prise de poids ;

Se libérer des troubles anxieux

Stress ;
Surmenage ;
Dépressions ;
Burn-out ;
Deuil ;
Phobies…

Abandonner des addictions

Tabac ;
Alimentaire ;
Jeux ;
Écrans ;
Autres addictions…

Comment se déroule une séance d'hypnose ?

Par mon écoute et ma voix, je vous accompagne dans la libération de vos souffrances morales et physiques et apaise votre anxiété. Ainsi, vous pourrez trouver le calme en vous, mais aussi la confiance et la force qui permettent de résoudre des problèmes personnels. Notre rencontre s’articule en 3 phases :

La phase d'entretien

Une discussion sur vos ressentis, vos besoins et vos objectifs.
S’il en existe plusieurs, il convient d’en prioriser un seul, car on se concentre sur une intention par rendez-vous.
Les explications sur le déroulement des séances et du travail qui va être initié.

La phase de travail

Je vous emmène dans un état de relaxation physique et mentale profond au travers d’exercices et de jeux d’imagination. Vous vous sentirez très détendu, mais toujours conscient de votre environnement (induction).
Une fois ce stade atteint, vous pouvez accéder à l’inconscient pour faciliter la transformation.
Lorsque le « travail de changement » est terminé, commence la transition vers « l’éveil ».

Un temps d'échange

Un temps d’échange consacré aux questions, à la description des sensations ressenties lors de la séance, mais aussi aux prochains objectifs à atteindre.

Je combine mes deux disciplines en une pratique de sophro-hypnose, qui permet un état de très grand confort et une efficacité accrue.

Il n’y a pas de règle établie concernant le nombre de séances. Il s’agit d’un accompagnement adapté au rythme souhaité par chacun. Gardez à l’esprit que l’hypnose s’inscrit dans les thérapies dites « brèves », le nombre de rendez-vous est donc assez réduit (de 1 à 24 séances).

L’hypnose ne se substitue pas à un traitement ni à une consultation médicale : pendant l’accompagnement le client doit impérativement poursuivre les traitements en cours prescrits par le médecin, qu’il soit généraliste ou spécialiste.