Coaching

J’interviens en tant que coach, en parallèle de la sophrologie. Cette pratique me permet de vous partager des outils et des exercices complémentaires et ainsi vous donner plus de chances de mener votre transformation personnelle avec succès.

Le coaching, selon moi, représente l’approche la plus respectueuse de votre être, de vos subtilités et de vos forces. Si vous recherchez un gardien de motivation à l’œil bienveillant, chargé de veiller à la constance avec laquelle vous suivrez le fil rouge de vos ambitions, alors cette prestation est faite pour vous !

Qu'est ce que le coaching ?

Le coaching est, avant tout, une méthode d’accompagnement personnel inspirée du monde sportif. En vous soutenant, mon rôle consiste à créer un espace où vous pouvez explorer vos défis, identifier vos objectifs et trouver en vous les moyens pour les atteindre.

Le coach n’est pas là pour donner des conseils, mais pour faire le lien entre le « moi » en quête de solutions et celui regorgeant de ressources. Nous nous pencherons sur des outils et des pratiques, mettant en lumière vos compétences et contribuant à vous connecter à votre propre potentiel.

Pourquoi opter pour le coaching ?

L’accompagnement que je propose s’adresse à ceux qui recherchent une guidance bienveillante pour divers aspects de leur quotidien, tels que :

Gérer ses émotions

Gérer son stress

Mieux communiquer

Appréhender les difficultés d'ordre privé

Renforcer votre confiance en vous

Vous faire accompagner dans la cadre d'un projet

Rechercher un emploi pour vous réorienter

Évoluer dans votre carrièere

Comment se déroule une séance de coaching ?

Lors de notre première rencontre, nous définirons ensemble vos objectifs et discuterons du nombre et de la fréquence des rendez-vous, ainsi que de votre engagement personnel entre deux entretiens. Chaque tête-à-tête sera une opportunité pour moi de vous écouter attentivement, de poser des questions pertinentes et bienveillantes, parfois confrontantes, afin de vous aider à trouver des solutions en accord avec vous-même.

À partir de là, nous élaborerons un plan d’action concret pour vous guider vers la réalisation de vos souhaits. Chaque fin de séance sera l’occasion de valider ensemble les enseignements, les prises de conscience éventuelles, et de discuter de la manière dont vous pouvez intégrer ces apprentissages dans votre routine.

Combien de rendez-vous sont nécéssaires ?

Le coaching est une méthode de thérapie dite « brève », personnalisée et adaptée à chacun. Il n’y a pas de nombre de sessions prédéfini, car il est essentiel que chacun respecte son propre rythme. Les premiers effets se manifestent généralement au bout de 3 à 4 séances. Votre implication, votre assiduité et la réalisation des exercices contribueront aux bienfaits apportés par cette approche.

Si vous choisissez le coaching exclusif, ma formation de sophrologue me permet de vous offrir des outils issus de cette pratique, tels que la respiration, la relaxation et la visualisation, toujours avec votre accord préalable.

Je suis là pour vous accompagner avec bienveillance et vous aider à révéler vos propres ressources intérieures. N’hésitez pas à me contacter pour discuter de vos aspirations et déterminer ensemble comment le coaching peut contribuer à atteindre vos objectifs.

Présentation du coaching de vie, sur France Bleu Normandie

J’ai pu présenter la discipline du coaching de vie aux auditeurs de France Bleu Normandie lors d’un passage à l’antenne. Réécoutez l’épisode « Gérer des émotions avec le coaching de vie » de l’émission « Côté experts ».